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饮食不当可以导致“失眠”

文章发布:中国尊宝娱乐网(www.dasuan.cn)              发布时间:2010-01-10
    对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。中华医学FONT color=#000000>会睡眠FONT color=#000000>中心前不久发布了一项调查结果,在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不/FONT>同程度的失眠。而近日在雀巢公司对9个城市150名记者的调查中也显示,40%的记者有过失眠问题,87%的人认为睡眠问题已给工FONT color=#000000>作和U>生活/U>带/FONT>来了负面影响。BR>  BR>  坏心情影响睡眠BR>  BR>  睡得着、睡得香,是现代白领的一种渴求,睡眠不仅是一种基本的生理需求,更是心理需要。同仁医院临FONT color=#000000>床U>心理学/U>专/FONT>家赵梅说,白领每天面对压力、竞争和挑战,很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴,随之而来的就是影响工作效率和生活质量。BR>  BR>  其实,大多数睡不着觉的人是一种自然的状态,而非病态。赵梅说,睡/FONT>眠更多的是一种心身的体验和感受,身体感到舒适了,心情自然平和,睡觉的时候也是放松、舒服而愉悦的,心情紧张、忧郁都会影响睡眠。BR>
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